腰两边有些发凉，多数考虑是局部血液循环比较差，也可能是因为肌肉劳损或者腰椎压迫到肌肉导致的，中医方面考虑是有些肾阳虚，要到医院做一下相关检查，可以针灸治疗，多吃补肾的食物。
保证充足的睡眠，不要生气，适当运动。
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