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怎样避免得糖尿病

我家里有糖尿病病史，现在年纪大了，有点担心自己的身体，想问一下怎样避免得糖尿病？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

家里有糖尿病病史的确实需要注意血糖水平，要定期化验血糖，空腹及餐后2小时都需要检测。平时还要注意饮食及体重的控制，含糖量低的水果及少淀粉类食物，可以进行适当的户外运动，增强身体的抵抗能力，保持一副较好的心态，这些都有助于预防糖尿病的发生。

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