左膝关节退行性改变，半月板损伤，髌骨软化

你这个考虑是属于膝关节局部劳损，同时有韧带损伤，上下楼梯牵拉到损伤韧带而出现疼痛剧烈，首先，平常避免剧烈运动。活动时最好戴个护膝保护关节，这个疾病可以通过针灸推拿理疗治疗，配合服用美洛昔康消炎镇痛，同时平常应该多用热水泡脚，每次泡20分钟，不要食用寒凉食物，避免吹风受凉。