贫血的人吃什么好?？特别是冬天可以经常吃火锅吗？

贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难，伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状，甚至发生晕厥。

建议平时多吃含铁丰富的食物，餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收，用铁锅烹调食物，多吃点鸡蛋、动物的内脏等，平时避免饮茶，冬天是可以去吃火锅的，但是不要经常去，不营养。