吃什么食物对保护眼睛视力比较好

富含VA有食物有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等，但注意保护视力的关键还是注意平时注意眼部充分的休息，及学习等时正确的姿势。

多吃动物肝脏、鱼子、全奶及全奶制品、绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果等补充维生素A。