痛风能运动吗

痛风是一种慢性代谢性疾病目前只能控制但不能治愈长期良好的控制完全可以防止和延缓痛风和痛风相关性疾病的发生与发展在日常生活中运动方面也有很多是不适宜的

1、痛风患者不宜进行长时间的剧烈运动剧烈运动又被称作“无氧运动”剧烈运动后会大量出汗可导致血流量、肾血流量减低尿酸和肌酸等排泄减少出现一过性高尿酸血症

2、痛风患者运动时身体不宜受到损害痛风患者在进行运动时即使一些轻微的创伤有时甚至不被察觉的损伤比如行走、扭伤、穿鞋不适也可导致痛风性关节炎急性发作

3、运动后不宜大量吃糖有的人在运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服就以为运动后多吃甜食有好处其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗人就会感到倦怠、食欲不振等影响体力的恢复

4、运动后不宜饮酒运动后人的身体功能会处于高水平的状态此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚

5、运动后不宜马上抽烟烟雾大量进入体内还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足而更易受一氧化碳和尼古丁等物质的危害此时抽烟比平时的危害更大同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复过程人更易感到疲劳

6、运动时不宜用嘴呼吸无论是锻炼还是在平时都应养成用鼻子呼吸的习惯

7、痛风患者不宜在有污染的环境场所下运动部分室内运动场所设在地下或半地下空气不流通室内空气的清新度远不如室外含氧量也不如室外丰富