肌肉多怎么才能减下来？

大部分人一想到减肥就先想到节食的方法，对于人体健康来说，节食减肥会导致人的代谢功能衰退，尤其是一点食物都不吃的人，身体慢慢会垮掉。

想要减掉肌肉，那么虽然不推荐节食但是需要控制自己的饮食，一些脂肪高热量高的食物要少吃，多吃一些含蛋白质的食物。减掉肌肉还可以去健身房锻炼，寻求健身教练的帮助，每天坚持的话，肌肉不仅会瘦，还会变得更加美观。