减肥嘴馋了怎么办

下午2点后请不要吃任何固体食物。如果实在忍不住可以吃些蔬菜或者蔬菜汁。但是不建议大家吃水果，因为这段时间后吃水果本身就没有什么作用，所以再退一步的话可以吃蔬菜色拉。

睡觉前2个小时不要喝水，如果忘记了，请记住下次吧喝水的时间安排在2点前。这样的话，1天就过去啦，如果在2点后有对食物的幻想，请毫不留情地拿起笔记下来，因为第2天就可以去吃了。