紧张手心出汗的问题有半年了

这个问题是在今年3月中开始的，就是一紧张手心出汗很严重几分钟就很湿了，一开始也没在意大概有半个月，后来是没紧张也一直会出汗，几分钟也很湿了，后来觉得不对尽量控制不紧张，目前来说基本好了，只是一紧张手心还是大量出汗，可能是去年下半年一直比较紧张的原因累积的，也可能是体质原因累积的很难判断，目前我手心一般都是很热的。想得到的帮助：我应该吃点什么补补呢，在锻炼锻炼？因为目前来说不紧张的时候还好，吃药就不吃了吧，这个会好吗，今年3月之前是从来没有过的。