考虑你所听到的应该是张嘴的时候颞颌关节之间的摩擦声，一般不会有什么事的，但是你出现了疼痛，那就可能是软组织损伤，可能是韧带出现问题，建议到医院就诊，查明病因再对症治疗比较好。
注意要少吃硬的食物，尽量避免张大嘴吧。
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