肥胖，腿和腰胖，全身胖

你好，你现在才15岁，体重只增不减的话建议最好还是运动减肥最好,另外，配合饮食结构的改善，就是多吃一些粗纤维的食物和蔬菜，这样才能从根本上减肥，这个首先要了解，但是这个需要一个过程和时间，需要坚持才可以，其他的方法都不太好。

另外现在很多人减肥的话都坚持不下来，都喜欢服用减肥茶或者是节食，都不可取。减肥茶其实不是减肥的，其实是利水的，短时间内排出体内的大量水液，体重秤一下，就是少了很多，很多人以为就减肥了，其实不是这样的。

减肥茶一方面是不起作用的，另一方面，常时间喝的话，副作用是很大的。所以在这里给你说的比较多，你可以仔细的看一下。