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想知道孕妇在什么时候补营养合适

想知道孕妇在什么时候补营养合适，我现在54天，什么都吃不下去，总担心胎儿发育不良，在家做不了饭也没人给做，吃外边的又担心不健康，营养不均衡，有没有像外卖那样的孕妇营养餐啊？求推荐

提问时间：2020-02-23

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，你所说的情况是一般怀孕4个月后就开始吃得了，早孕反应就没有了。建议你平时要注意清淡饮食，不要吃生冷辛辣的食物就行了，外面吃的可能香料比较多，容易上火，孕妇营养餐可能没有的。

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