自己说话听着感觉发闷就和自己捏着鼻子一

这样的情况应该是气流通过鼻腔时，共震和气流改变引起的；如果以前说话没有感觉异常，而在受伤后出现的，那么就要考虑是外伤引起的鼻腔结构改变，影响气流的出入，使声音改变。

当然，也要考虑鼻甲肥厚等情况。所以您方便时，还是应该到医院耳鼻喉科检查一下，看有没有气道的异常，鼻甲的肥厚等情况，明确以后，治疗就有目的了。