头皮有小颗粒，不知道是不是油脂粒！

你好，根据你的描述提示，考虑你是因为皮脂腺分泌比较旺盛导致的症状。建议你尽量少吃太过油腻和辛辣煎炸烧烤食物，注意不要熬夜，多喝水吃水果蔬菜，饮食清淡营养为宜。

可以去皮肤科看看。以上是对“头皮有小颗粒，不知道是不是油脂粒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！