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在水中憋气对身体有什么影响

我一闺蜜很喜欢游泳，一到了夏天就经常拉着我去游泳，而且她有一个习惯，就是一到了水里就喜欢憋气，还说对身体很好，憋着不呼吸，真的会对身体好吗？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

游泳是一项好的健身运动，能锻炼四肢的协调和腹部，在水里憋气能锻炼肺活量，肺活量大的人在水里憋气时间长，水性好，平时生活要有规律，不要过于劳累及精神紧张，保证充足的睡眠，合理安排三餐饮食，少吃油腻及辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。

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