背应该积极的调整。饮食生活保持规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
有的人是在过度的运动之后受凉所引起的，平时要多注意保暖。
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