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我高三情绪波动较大时常焦虑每天11点睡觉5点起床运动量较少喝

我高三情绪波动较大时常焦虑每天11点睡觉5点起床运动量较少喝水多吃的少易长痘痘经期时间不定但是每个月都来常常坐着就这些生活习惯了我这是属于阳虚阴虚还是什么呀？怎么改善？多跑步运动可以吗？

提问时间：2020-06-02

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