长时间坐着工作一站起来感觉腰疼

病例分析:你好腰痛多由于腰肌劳损引起。意见建议:腰肌劳损治疗：睡板床，倒着走路，少弯腰，少负重，少坐，局部保暖，中药外敷。

也可扎针并艾灸（针刺委中腰阳关足三里肾俞等穴）。补肾，肾阴虚服六味地黄丸，肾阳虚服金匮肾气丸。年纪大，不排除骨质疏松，可配合服仙灵骨葆2周。

少伏案工作。