口干但不喜欢饮

你好，人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

指导意见饮水的4个最佳时间第一次早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。第二次上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。

第三次下午3时左右，正是喝茶的时刻。第四次睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处