您好，根据您描述的情况，考虑胸骨软骨炎或肋骨软骨炎的可能性较大，但需要排除其他，建议最好是做胸部CT检查，排除其他病变的可能。
如无其他情况，建议注意休息，避免剧烈运动，口服止疼药必要时局部痛点封闭等治疗。
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