减肥期是可以适量的吃一些螃蟹。螃蟹是一种营养价值很高的食物，含有丰富的蛋白质，并且肉也不是非常的多，所以减肥期间适当的吃一些也不用担心长胖。
少吃高蛋白质高脂肪食物，饭后适当活动，坚持快步走锻炼利于瘦身效果比较理想的。晚饭注意适当少吃，避免吃饭以后久坐久卧。
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