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我每天晚上不管何时睡觉早晨总是五,六点就醒来了,尤

我每天晚上不管什么时候睡觉早上总是五,六点就醒来了,尤其晚上不能入睡,脑子里一片混乱,翻来复去睡不着,一个姿势睡不了一会儿就感觉手脚发麻(尤其是小手指尖),白天一坐下来就想睡,可又睡不着。请问:我该吃什么药,除了药品之外
提问时间:2020-05-04
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    1、失眠多少都是有原因的,可以仔细分析分析自己。

    2、建议睡觉前不要多喝水,不要做剧烈运动,不要看刺激性的影视、书籍。可以吃一些水果,心平气和,可以帮助你入睡。

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