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气血两虚吃什么食物

这几天发现自己浑身没一点力气，头晕，而且发现自己脸色苍白，我想吃一些食物来补充一下自己的营养，请问气血两虚吃什么食物？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性气血两虚可以吃一些红糖和红枣等之类的食物，红糖有很好的补气血的作用，而且对于月经不调和痛经方面也起到一定的疗效，红枣有养心安神和改善睡眠，而且能益气生精，还有滋阴补阳等功效，长时间吃这些食物会让皮肤红润有光泽和紧致。

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