什么运动可以锻炼性功能？

性功能是可以通过日常的运动来得到锻炼的，但是一定要长期的坚持，这样效果才会比较明显。平常的时候可以做一些俯卧撑和仰卧起坐，这些运动都能够很好的锻炼到人体下部的肌肉的伸缩能力，同时也可以起到促进周围血液循环的功能。

提肛运动也是一个很好的选择，平常的时候多做一些，还能起到很好的养生的作用。同时平常的时候还可以吃一些补肾的食物来调理。