你好，根据你的情况，考虑个人皮肤问题，晒太阳的时候黑色素分泌过多引起，建议皮肤科就诊，一般没有什么好办法，不要晒太多就可以了。
多注意休息及清淡营养饮食，不要熬夜、劳累，不要吃辛辣肥甘厚腻食物。建议配合医生调理，有利于身体健康。请评价一下我的回答与建议，谢谢！
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