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肌肉损伤一年多了，该怎么治疗

一年半前，因为健身拉伤了背部肌肉，感觉是斜方肌下束，是左侧肩胛骨和脊柱之间那个区域。因为一直没休息，也没管，到现在还没好。前段时间去针灸了，感觉也没多大用啊。现在主要是感觉身体旋转，肩胛骨下压有痛感，而且还影响训练。

提问时间：2020-03-05

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