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高二学生，写作业时脖子酸痛，以前都没有的

女，高二，最近一低头写作业脖子后面和周围就酸痛，从前天开始的，有时上课也会，原来一直都没有。走路躺着时不会，每次低头写作业就会有酸痛的情况，揉也没用，家长说拍CT，我还是有点怕。我该怎么做？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

经常低头一个姿势，容易使颈部肌肉僵硬不适，甚至诱发颈椎病，你可以先注意自己调理一下，看症状会不会改善。注意不要低头时间太长，最多半小时，要抬头看远处，放松一下局部肌肉，晚上睡觉枕头不要太高，嘴遁不超过8厘米。
坚持几天看症状会不会有所改善。

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