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颈椎痛,腰痛怎么治?

由于长期从事电脑工作,每天要做在电脑前处理大量工作,本人才30岁,就患上了颈椎病,应属职业病吧.使用电脑时间短脖子就很少痛,用时间长就痛的厉害,猛转头就有骨胳声响,平时动动肩就有滋滋的声音,戴过一段时间颈套,效果不太明显.这种情况已经三四年了.另外,腰的左侧(左臂上侧)经常感觉不适,怕冷,天气一冷就感觉不适,有时阴天也有感觉,长坐亦不舒服,蹲下时间长了,或者弯腰时间长了,拉伸时间长,就会很难受.这是什么原因?有什么好的治疗办法吗?以上问题长期困扰着我,而我的工作一直离不开电脑,请问我该怎么办?谢谢指点迷津

提问时间：2020-04-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊。

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