我的腰扭到了为什么捏上了还是疼和腰酸

您好急性腰部扭伤后主要的症状有腰部一侧或两侧剧烈疼痛活动受限不能翻身、坐立和行走常保持一定强迫姿势以减少疼痛腰肌和臀挤挛或可触及条索状硬物损伤部位有明显压痛点脊柱生理弧度改变外伤后即感腰痛不能继续用力疼痛为持续性活动时加重休息后也不能消除咳嗽、大声说话腹部用力等均可使疼痛增加有时在受伤当时腰部有响声或有突然断裂感腰部僵硬主动活动困难翻身困难骶棘肌或臀大肌紧张使脊柱侧弯等。建议您按如下方法治疗：

1.卧床（硬板床）休息

2.骨盆牵引

3.局部痛点封闭

4.局部热敷或照红外线

5.旋转推拿法对椎间小关节滑膜嵌顿有效

6.疼痛减轻后可作腰背肌功能锻炼