本人男，19岁，身高182，体重148斤，我想长高

问题分析：你好，一般男生23左右就不再长高了，你的年龄还有生长的空间的，只要注意一下还是有机会的。但是目前社会上所说一些口服药物及增高产品都不可信，建议还是以锻炼和均衡营养为主。

意见建议：经常保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。坚持体育锻炼，每天1小时。注意一日三餐营养均衡化、多样化。

多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物。祝你健康！