太胖了，感觉不舒服，肚子就像怀了几个月的一样

你好，正常人的标准体重是身高减去105，如果幅度超过了20%以上，就属于肥胖，与热量摄入过多，又消耗不掉有关引起的脂肪聚集有关。

这种情况，首先要控制饮食，多吃蔬菜，水果，少吃蛋白含量高的食物，多运动，增加热量的消耗，只要摄入的热量小于消耗的热量，慢慢体重就会减轻