头闷，胸闷，失眠

这可能是由于不良的生活习惯，饮食习惯。导致人体生物钟调节失常。心肺血液循环不良，脏器功能薄弱。而形成的表现。首先到医院做相关检查，排除实质性病变的影响。

要养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠，晚11点前入睡，避免熬夜。注意日常饮食清淡，避免寒凉辛辣，油炸膨化，腌制烧烤食品以及烟酒刺激。

多吃富含蛋白质维生素，矿物质的食物和水果蔬菜，多饮水。每天坚持至少30分钟到一个小时的运动，有助于改善心肺功能，帮助代谢产物排出。