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初中生怎么运动

我现在初三，我想锻炼身体，我感觉我的身体的素质好像不怎么好，我总是很容易感冒，一点风吹草动的就要吃药，而且感觉自己整个人都难受，我要怎么锻炼身体可以增强自己的体质啊？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

只要是锻炼身体，一般都会提高自己的身体素质的。建议初中生的话可以通过每天早上早起二十分钟跑跑步，出去呼吸一下外界的新鲜空气。
女生可以隔几天做一次瑜伽，不但锻炼身体，而且可以塑造体形，看上去会更加有气质。

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