现在的人生活好了,经常会出现内分泌失调,再加上天天坐着脂肪累积,要是便秘的话小腹也会变大的。建议每天早上起床喝一小杯温开水,早晨都应该要有排便的可能.少吃多餐多动.运动不是要运动很长时间,你坐会儿就必须起来动动腰,动动全身,再喝一小杯温水,适量就好,不要喝太多水,喝水的作用是要把体内的毒素排出体外.饭后半小时都不要坐着,慢慢走,走快了胃会疼的.只要坚持一段时间你的肚子就会没有了.
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