最好是不要再做了，可以考虑是韧带拉伤。也可能是因为做锻炼的强度太大了或者是动作的幅度太大而导致的。所以先休息两天，应该没有多大的问题。
若是这种情况一直都没有改善就应该到医院做具体的检查，根据结果来确定下一步的治疗方案。
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