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1天前老师让压腿，蛙跳，蹲着走，跑100，做完这些

1天前老师让压腿，蛙跳，蹲着走，跑100，做完这些运动后膝盖上的大腿部蹲和站起来时疼痛，站起来有点吃力1天前老师让压腿，蛙跳，蹲着走，跑100，做完这些运动后膝盖上的大腿部蹲和站起来时疼痛，站起来有点吃力怎么回事。怎么

提问时间：2020-05-22

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：压腿、蛙跳、蹲走等活动后出现大腿活动时疼痛、乏力等症状，考虑为股四头肌过度锻炼导致局部乳酸堆积所致可能。
意见建议：建议予适当活动促进血液循环，加快肌肉局部代谢产物排泄。如疼痛明显可局部予外涂扶他林软膏。休息时注意垫高下肢促进血液回流。

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