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颈椎间盘突出、增生怎么办？

左右胳膊轴有疼痛感觉背部弯腰时胸椎窝处疼痛一年搞技术工作伏案时间长。磁共振成像报告单检查方法:矢状位:T1WⅠT2WⅠ轴位:T2WⅠ影像所见:颈椎序列尚可生理曲度存在椎体边缘轻度增生、变尖信号未见异常椎间隙存在颈3/4椎间盘脱出、髓核游离突入椎管脊髓受压颈4/5、5/6、6/7椎间盘后缘向后突出硬膜囊受压黄韧带无增厚脊髓形态信号未见异常另外磁共振检查全部腰椎、全部胸椎未发现异常情况诊断意见:1、颈椎轻度骨质增生2、颈3/4椎间盘脱出、髓核游离3、颈4/5、5/6、6/7椎间盘突出希望大夫能我指出恰当的治疗

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

颈椎间盘突出及骨质增生是颈椎退行性变属于颈椎脖椎病治疗是综合性的包括改变颈部活动状态及姿势牵引药物手术等颈椎病治疗的根本原则是促使颈椎恢复原有正尝稳定的生物力学结构其中最主要的是恢复颈椎正常的生理曲度绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复药物具有止痛、消炎等（非甾体消炎药物及活血化瘀药物（三七片等））作用针灸、推拿、物理治疗等能缓解颈部肌肉痉挛、促进血液淋巴循环均有一定疗效但这些方法在促进颈椎恢复正常生物力学结构方面没有作用日常保饺治疗更重要单纯颈椎病首先应慎用牵引牵引无助于颈椎恢复正常的生物力学结构甚至有拉直颈椎生理弯曲的弊端；
避免长时间伏案睡姿调整：仰卧与左、右侧侧卧这三种姿势相互交替避免长时间单一睡姿仰卧时最佳的枕头高度为零在颈后部加垫一个高度适宜的小枕以托起颈椎以保持颈椎的生理性前凸侧卧时应该使用12-25cm高的枕头；
适当休息及正确的颈肩背部肌肉锻炼具体查阅相关资料；药物起辅助、对症作用

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