牙龈出血严重刷牙时出很多血，经常性，喝水

你好，你的情况跟缺乏维生素c有关系，建议补充天然维生素c，建议去口腔科好好检查一下，看看是否需要补牙或者是按牙。

平时多吃水果和蔬菜,富含维生素,不要吃辣的食物.一定要多喝水，可以喝点枸杞子菊花茶，滋阴降火。刷牙的时候注意使用温水，水里加点盐，可以消炎杀菌。

同时使用软毛牙刷。