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如何运动可以改善性功能障碍

半年前患上了性功能障碍，经常会勃起不坚，有时候还会早泄疲软，找医生开药吃了一段时间总感觉不会那么容易治疗，平时比较喜欢运动，想找一些能够运动的方法来改善性障碍的问题。如何运动可以改善性功能障碍

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，改善性功能障碍是一个综合性的过程，从体育锻炼方面来说可通过三个方面训练来达到改善性健康、增强性能力的目的。
第一是锻炼盆地核心肌肉，改善性健康状况;第二则是有氧运动，增强血液循环，改善性能力;第三主要是通过下肢和腰肢的锻炼刺激激素的整体分泌。

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