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睡了不平的床，腰疼，求助！

睡了不平的床，腰疼，求助！您好，我是一名22岁的男性。前些日子由于特殊原因睡了6天不平的硬板床。那张床是中间向上凸出来，正好顶到我的腰。所以我现在有时候睡软床腰会觉得不舒服，但是不影响生活。请问，我现在应该注意些什么。

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你的情况一般考虑是因腰部受凉，使腰部肌肉痉挛所致，可以采用热敷疗法较好，就是把大盐，麸子或砂子炒热，用布包起来，敷在疼痛最厉害的地方，也可以配合着中医推拿，按摩，理疗，针灸等方法来进行辅助治疗。
注意休息，避免过度劳累，?

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