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坚果含有大量对身体有益的多不饱和脂肪酸，我一般都在

坚果含有大量对身体有益的多不饱和脂肪酸，我一般都在下午5点到7点肾脏工作时间吃，听专家说这样效果最好。请问这些坚果

提问时间：2020-04-29

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：坚果有对睡眠是有一定好处的。但是什么东西过量了是会对身体造成损害的。适当的吃点。意见建议：最好是平时多注意休息，劳逸结合，少熬夜，多睡眠。
少吃生冷，油炸，烧烤类食物，每天有规律参加适当的锻炼。

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