原地跑步对减小肚子有用吗

真实简单实用,特别适合减肚子上的肉,比较容易操作我个人成功使用过的简单而且实用的方法饮食+锻炼指导意见跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)生活护理建议你试验下.同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水