忘记吃降压药了，可以马上测量下血压，观察血压，口服降压药。患有高血压，平时要多运动，注意饮食，多喝水，饮食清淡，少吃油腻辛辣的食物，要低盐低油，尽量不要抽烟，不要喝酒。
保证充足的睡眠，保持心态平和。
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