腰部酸？怎样才能睡觉平躺部酸痛？

以前晚上睡觉喜欢平躺，啥事都没有，不知道近一年来，只要平躺睡觉腰部就酸痛，只能侧睡，平躺就感觉腰部空空的，需要垫个东西，但是垫着又不舒服。每次睡觉醒来都是平躺酸醒的，只要起床就啥也没事。原来我特别喜欢睡觉的，现在睡觉感觉太累了。还有，睡觉时揉一下腰部有好些，但是没过一会就又酸了，究竟是什么原因呢？想得到的帮助：问原因？怎样才能睡觉平躺部酸痛？