尾骨摔伤10天特别疼

10天前不小心摔到 整个人坐在楼梯上了 摔到了尾骨 当时不是特别疼 过了三四天疼的厉害了 去医院拍了个骨盆正侧位 没骨折 回家口服云南白药胶囊  贴的沈阳红药贴 现在还特别疼 不敢平躺睡觉  使劲咳嗽也会疼收缩肛门的时候也会疼   工作原因每天还经常坐着 怎么办 有什么好的治疗方法想得到的帮助：有什么好的治疗方案