问患者提问

睡不着觉累困但就是睡不着

三四年的时间了每天晚上就是累困但就是睡不着，经常到一两点想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎样才能调节

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述，每天晚上又累又困，但是就是睡不着，已经持续三四年的时间了。建议你首先要养成规律的饮食和作息习惯，每天晚上23点之前一定要上床睡觉，并且适当增加体育锻炼，必要的时候可以去医院的中医科辨证调理一下。

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