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问患者提问

怎么样可以科学有效的减肥？

我很胖，是前几年一直没有找到好的工作，所以整个人都很颓废，一直在家里打网络游戏，总是坐着，玩累了就睡觉，饿了就吃，一年之后就已经很胖了。现在，感觉生活要有点希望，想要走出来，要减肥。

提问时间：2020-04-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：经常坐着不动会很容易长胖，要减肥的话首先应该调节饮食以及作息习惯。意见建议：平时饮食不要进食油炸食品以及动物内脏等，多吃新鲜蔬菜水果。
养成良好的作息生活习惯，多运动。

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