男性，今年80岁，以往身体向来健康。只是近来晚上经

问题分析：考虑缺钙导致，当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。意见建议：牛奶是最好的补钙食品，牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。

熬骨头汤勿忘加醋，这样可以帮助钙的吸收。夜间最需要钙，而且最容易吸收。菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会降低钙的吸收。