神经焦虑症睡不着觉心里麻烦

您好您说的情况是焦虑伴有失眠，属于精神科研究的范畴。原来曾经有很好的效果，现在复发。指导意见一般的地市级专业精神病医院完全可以帮助您，也没有必要找国内的知名医院。

药物治疗主要是抗焦虑、助眠，辅以安神养心药物。饮食中勿饮酒，生活中建议有意识的放松自己的心情，劳逸结合，适度参加体育锻炼，学会对朋友倾诉自己的苦闷，多听些轻柔的音乐，睡前热水泡脚或喝杯热牛奶都是不错的选择。