经常讲话出汗

你需要提升自己的心理素质。通常害怕开口说话的人大多性格内向并有追求完美的倾向，太看重自我形象，越怕难堪怕人家笑话就越紧张，紧张恐惧肯定会导致语无伦次结结巴巴，你会因此更害怕说话，由此进入恶性循环。

建议你不要把什么都看得太重，可参加一些素质拓展训练以及社会公益活动，让自己在与人交往中学习书本上学不到的东西